Ich möchte meditieren lernen. Wie geht das und welche Meditationen gibt es?Du hast schon viel über Meditation gehört, kannst dir aber so gar nichts darunter vorstellen? Mach die kleine Meditationsübung mit und erfahre, was Meditation für dich sein könnte.
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Ich bin nur noch im Stress. Wie kann ich Stress abbauen?Du bist gefühlt nur noch unter Strom und kannst gar nicht mehr richtig abschalten? Lies hier, was Stress überhaupt ist, ab wann Stress krank macht und wie du deinen Stresslevel dauerhaft reduzierst.
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Ich will schnell entspannen! Geht nicht. Langsam schon.Du stehst gerade völlig unter Stress und willst schnell abschalten? Achtung, was stimmt hier nicht? Lies hier, warum schnell abschalten nicht geht. Langsam jedoch schon. Nimm dir deine Zeit.
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