ch war drei Wochen auf der Station und zwei Wochen in der Tagesklinik. Danach war ich zwar etwas ausgeruhter und kräftiger, doch niemals genesen, denn nach der Klinik fing – zumindest für mich – die eigentliche „Arbeit“ erst an. Dass der Klinikaufenthalt wenig nachhaltig war, lag ganz sicher an der kurzen Verweildauer sowie an dem Umstand, dass ich nach meiner Entlassung völlig „entwurzelt“ war, da meine Situation wie folgt war: Der Partner hatte sich getrennt, Wegfall der Freunde, neue Wohnsituation, veränderte Jobsituation, Existenzängste etc. Alle meine sieben Lebenssäulen waren in sich zusammengebrochen – und wurden mir dadurch bewusst. Das war eine sehr harte Zeit für mich. Allerdings ist mir dadurch erst bewusst geworden ist, wie ich bis jetzt gelebt hatte und was das alles mit mir zu tun hat.
Auch diese Erkenntnisse kamen nicht durch die Gespräche mit der Therapeutin, bei der ich fast 1,5 Jahre war, sondern durch meine Fähigkeit, mich selbst beobachten und reflektieren zu können. Ich empfand sämtliche Therapien, die von der Krankenkasse bezahlt wurden (Verhaltenstherapie (VT) und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (TP)) als wenig hilfreich und würde sogar aus heutiger Sicht sagen, dass sie nicht nur erfolglos, sondern zum Teil auch durchaus fahrlässig waren. Denn es fehlte schlichtweg die Beziehungsebene. Heute weiß ich:
Eine echte Beziehungsebene, d.h. der Kontakt zwischen Therapeut und Klient, öffnet einen geschützten und vertrauensvollen Raum!
Dieser Raum ist bei Burnout-Betroffenen mit Erfahrungen von Grenzüberschreitungen existentiell wichtig. Wer da als Therapeut meint, mit „Expertenwissen“, Diagnosen, Ratschlägen, Meinungen, Abhängigkeiten und Provokationen therapieren zu können, wird nicht nur mächtig scheitern, sondern den Misstrauensgraben noch vergrößern. Ich habe diese Erfahrung gemacht und weiß nun, wie man es NICHT machen sollte.
Was mir geholfen hat, war die systemische Coachingausbildung, die ich damals begonnen hatte, sowie die Gestalttherapie, die ich kurz danach für mich entdeckte.
