Ich bin nur noch im Stress. Wie kann ich Stress abbauen?Du bist gefühlt nur noch unter Strom und kannst gar nicht mehr richtig abschalten? Lies hier, was Stress überhaupt ist, ab wann Stress krank macht und wie du deinen Stresslevel dauerhaft reduzierst.
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Mein Partner bzw. Partnerin hat einen Burnout. Was kann ich tun?Dein Mann bzw. deine Frau befindet sich gerade in einem Burnout? Du willst ihm bzw. ihr helfen und weißt einfach nicht wie? Hier findest du die sieben wichtigsten Tipps, wie du helfen kannst.
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Kann ich einen Burnout präventiv vorbeugen?Du hörst immer wieder von dem Phänomen Burnout, hast vielleicht selbst Menschen um dich herum, die in einem Burnout sind und fragst dich, wie du dich selbst davor schützen kannst?
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Habe ich einen Burnout? Woran erkenne ich das?Du fühlst dich schön länger ausgelaugt, bist nur noch erschöpft und fragst dich, ob du vielleicht einen Burnout hast? Lies hier, welche Symptome auf einen Burnout hinweisen können.
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Auf welchen Säulen steht mein Leben? Sind sie wackelig oder stabil?Du hast gerade nur noch "Baustellen" in deinem Leben und weißt nicht mehr, was du zuerst angehen sollst? Lies hier, wie "Baustellen" zu Lebenssäulen werden und wie du sie stabilisierst.
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Ich will schnell abschalten und entspannen! Geht nicht. Langsam schon.Du stehst gerade völlig unter Stress und willst schnell abschalten? Achtung, was stimmt hier nicht? Lies hier, warum schnell abschalten nicht geht. Langsam jedoch schon. Nimm dir deine Zeit.
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Was hat mein Burnout eigentlich mit mir zu tun?Bist du ein Problemlöser oder Anerkennungs-Junkie? Vielleicht hast du auch einen anderen Antrieb? Was auch immer es ist: Lies hier, was dein Burnout mit dir selbst zu tun hat.
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Kenne ich die Ursache für meinen Burnout? Oder schaue ich lieber weg?Hast du dir deine Verhaltensweisen bereits angeschaut oder schaust du lieber weg? Bist du dir deiner inneren Motivation bewusst? Hier findest du einige intrinsische Motivationen.
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