Burnout und Trauma – gibt es einen Zusammenhang?Hat ein Burnout eigentlich etwas mit einem nicht verarbeiteten Trauma zu tun? In diesem sehr persönlichen Gastbeitrag von Birgit findest du mögliche Antworten darauf.
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Warum Selbstliebe die beste und nachhaltigste Burnoutprävention istKannst du dich so annehmen, wie du bist? Ja? nein? Manchmal? Keine Ahnung? Lies hier, warum die Selbstliebe der Schlüssel bei Burnoutprävention ist und dir zu einer echten Transformation verhilft.
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Ich hatte einen Burnout. Wie vermeide ich einen Rückfall?Du fragst dich, ob du schon wieder einen Burnout hast? Lies hier, warum die Rückfallquote bei Burnout so hoch ist und wie du mit einer einzigen Frage bzw. Antwort nachhaltig einen Rückfall vermeiden kannst.
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Ist der Arbeitgeber für ein Wohlfühlklima im Büro zuständig?Du arbeitest in einem Büro und bist Teil eines Teams? Du wünscht dir eine gute Arbeitsatmosphäre und fragst dich, wer eigentlich für ein Wohlfühlklima im Büro zuständig ist? Dein Arbeitgeber vielleicht?
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Was sind Gefühle und wie lerne ich einen gesunden Umgang damit?Du bist sehr emotional und weißt nicht, wie du mit deinen Gefühlen umgehen sollst? Lies hier, was Gefühle überhaupt sind, wozu sie gut sind und wie du einen gesunden Umgang mit ihnen lernst.
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Mein Burnout öffnet mir neue Türen: Nämlich zu meinem wahren Selbst.Seit deinem Burnout ist nichts mehr wie es war? Du möchtest dich wieder stabilisieren, weißt aber nicht wie? Lies hier, welche neuen Türen aufgehen können und was du genau dafür tun kannst.
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Ich möchte meditieren lernen. Wie geht das und welche Meditationen gibt es?Du hast schon viel über Meditation gehört, kannst dir aber so gar nichts darunter vorstellen? Mach die kleine Meditationsübung mit und erfahre, was Meditation für dich sein könnte.
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Ich bin nur noch im Stress. Was kann ich tun, um Stress abzubauen?Du bist gefühlt nur noch unter Strom und kannst gar nicht mehr richtig abschalten? Lies hier, was Stress überhaupt ist, ab wann Stress krank macht und wie du deinen Stresslevel dauerhaft reduzierst.
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Mein Partner bzw. Partnerin hat einen Burnout. Was kann ich tun?Dein Mann bzw. deine Frau befindet sich gerade in einem Burnout? Du willst ihm bzw. ihr helfen und weißt einfach nicht wie? Hier findest du die sieben wichtigsten Tipps, wie du helfen kannst.
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